蜂蜜水，在生活中非常常見，是很不錯的飲品。不少人都會把它當做通便的工具，但是這種食物有利也有弊。下面隨小編一起來看看關于蜂蜜水的一些禁忌吧。
1.空腹喝蜂蜜水，容易喪失清腸功能。不少人喜歡在早上的時候來一杯蜂蜜水，希望可以起到清理腸道，促進排便的作用。殊不知，空腹喝蜂蜜水會讓它的這個功效消失。這是為什么呢？蜂蜜水中是帶有糖分的，而這種糖分需要經(jīng)過人體的新陳代謝后才能轉化為葡萄糖，才會被吸收掉?？墒牵宄靠崭沟臅r候并沒有新陳代謝的能力，喝了也不會被吸收，反而會引起血糖升高。
2.晚上睡前喝蜂蜜水，會引起體內(nèi)密度上升。睡覺之前是不適合喝蜂蜜水的，因為蜂蜜水中含有大量的溶質(zhì)，會造成體內(nèi)密度大幅度的上升，從而影響睡眠質(zhì)量。
3.高溫沖泡蜂蜜，直接破壞營養(yǎng)物質(zhì)。如果利用剛剛燒開的沸水沖泡蜂蜜的話，沸水會沖掉蜂蜜豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導致色澤和味道出現(xiàn)變化。
4.每日飲用不應該超過100毫升。蜂蜜水并不是喝的越多越好，要知道對于我們?nèi)梭w來說，每日攝入的蜂蜜量最好是保持在100毫升以內(nèi)，不要以為蜂蜜是養(yǎng)生的好東西就大吃特吃，這樣是不好的。因為蜂蜜中物質(zhì)都屬于單糖，是會直接進入血液的，吃太多小心糖尿病哦。
5.飯后馬上喝蜂蜜水是大忌。飯后馬上喝蜂蜜水會稀釋我們的胃液，使得我們剛剛吃進去的食物還沒有在胃里全部消化，就被輸送到了小腸，這樣會給小腸帶來很大的負擔。而且食物遇水后是會膨脹的，這樣給胃部帶來多大壓力，如果長期以往，是很容易患上胃病的。
6.喝蜂蜜水別吃豆腐。豆腐性寒，味甘是幫助身體清熱散血的，蜂蜜也是，兩者同食會造成腹瀉。同時蜂蜜中還含有很多和豆腐的營養(yǎng)物質(zhì)相沖突的物質(zhì)，一起食用容易消化不良。
關于喝蜂蜜水的禁忌，大家都記住了嗎？不要以為這只是小事情，一旦誤食，對于健康的損害是很大的，而且這種傷害很有可能是致命的。所以在對待這件事上，大家一定要謹慎了，不要把這種特別養(yǎng)生的食物，最后變成傷害自己健康的武器。（本文來源：親水網(wǎng)）
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